Ngày 05/08 năm 2018 | | Tag:

Khớp gối thường xuyên phải gánh chịu nhiều áp lực nên rất dễ bị bệnh đau khớp gối, bệnh tập trung nhiều ở người già, phụ nữ hay đi giày cao gót, hay những vận động viên thể thao. Ở người lớn tuổi, đau khớp gối rất thường xảy ra khi lớp sụn bị thoái hóa,...

Bài viết cùng chủ đề

  • Ngày rụng trứng là ngày nào và cách nhận biết ra sao?
  • Bệnh khô mắt: Nguyên nhân, biểu hiện và cách xử lý tốt nhất
  • Danh sách 10 sữa bột cho bé dưới 1 tuổi tốt nhất hiện nay kèm giá bán
  • Bà bầu bị trĩ: Nguyên nhân & cách điều trị an toàn hiệu quả nhất
  • Trẻ bị rối loạn tiêu hóa phải làm sao để cải thiện hiệu quả nhất
  • Khớp gối thường xuyên phải gánh chịu nhiều áp lực nên rất dễ bị bệnh đau khớp gối, bệnh tập trung nhiều ở người già, phụ nữ hay đi giày cao gót, hay những vận động viên thể thao.

    Ở người lớn tuổi, đau khớp gối rất thường xảy ra khi lớp sụn bị thoái hóa, khiến đầu gối khó khăn khi di chuyển, gây sưng, đau. Còn người trẻ thì sao?

    Người trẻ tuổi là đối tượng dễ xem thường bệnh đau khớp gối

    Khá nhiều người trẻ hiện nay vẫn đang xem nhẹ triệu chứng đau nơi khớp gối vì họ nghĩ rằng chỉ những người già mới bị thôi. Trên thực tế, bệnh đau khớp gối lại đang gia tăng ở người trẻ, đặc biệt là những người có lối sống thụ động, người ngồi làm việc nhiều trên máy tính hay người ít rèn luyện thân thể.

    Nguyên nhân gây nên đau khớp gối ở người trẻ

    Chấn thương: bất cứ các chấn thương vùng xương khớp ít nhiều cũng có nguy cơ để lại các di chứng liên quan. Đặc biệt khi khớp gối lại là bộ phận rất nhạy cảm, chỉ cần một chấn thương nhẹ cũng có thể gây ảnh hưởng đến dây chằng, sụn, khớp gân, dịch quanh đầu gối. Từ đó gây ra các cơn đau nhức khó chịu.

    Đặc thù công việc: những người phải đứng nhiều, ngồi lâu, đi giày cao gót thường xuyên như nhân viên văn phòng, tài xế, công nhân may, giáo viên…có nguy cơ mắc bệnh đau đầu gối là khá cao hơn các đối tượng làm các công việc khác.

    Lười vận động: các vận động viên thể thao chuyên nghiệp bị chấn thương sẽ gây ra tình trạng đau khớp gối. Bên cạnh đó, những người ngồi ì một chỗ cũng có khả năng cao mắc bệnh, bởi hệ xương khớp bị lỏng lẻo, đàn hồi kém.

    Thừa cân, béo phì: đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau đầu gối ở người trẻ. Theo nghiên cứu cho hay, cứ tăng 0,45kg, khi đi khớp gối sẽ phải chịu thêm 1,5kg và khi chạy trọng lượng đè lên sẽ là 4,5 kg. Vì thế cũng dễ hiểu vì sao những người bị thừa cân béo phì dễ mắc bệnh đau khớp gối hơn người khác.

    Phụ nữ mang thai: cũng thường bị đau khớp gối. Theo kinh nghiệm của các chuyên gia y học, nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau khớp gối khi mang thai là do tăng trọng lượng cơ thể quá nhiều và thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

    Bệnh đau khớp gối chân

    5 cách giảm đau tạm thời khi bị đau khớp gối

      Ngưng vận động khi có triệu chứng viêm đau khớp gối

      Lấy đá lạnh để trong khăn và chườm ngay

      Kê cao chân, nằm thư giãn vì mạch máu li ti đã vỡ sẽ ra máu dồn và ra máu bầm nhiều hơn

      Dùng nạng nâng đỡ, hoặc chống gậy khi cảm thấy khó khăn trong việc di chuyển

      Sau 1-2 ngày không đỡ thì nên đến bác sĩ thăm khám và kiểm tra sớm

      Phòng ngừa đau khớp gối như thế nào

    Giữ cân ổn định

    Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh là một trong những điều tốt nhất mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện. Cứ mỗi pound thêm căng thẳng đặt bổ sung trên các khớp xương, tăng nguy cơ chấn thương dây chằng, gân và viêm xương khớp.

    Hãy dẻo dai hơn

    Hãy thử duy trì việc tập luyện thường xuyên để không chỉ có cơ thể khỏe mạnh, mà còn hạn chế bệnh đau khớp gối nữa nhé.

    Đi bộ để tăng cường vận động khớp gối nhiều hơn

    Một số ý kiến cho rằng khi bị đau khớp gối thì nên ở nhà nghỉ ngơi, tránh đi lại, tránh vận động. Tuy nhiên, chính những bài tập vận động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đạp xe… là những cách đơn giản để nâng cao sức đề kháng của cơ thể cũng như giúp hệ xương khớp được dẻo dai hơn.

    Bài viết liên quan
      Rối loạn lipid máu là gì và điều trị thế nào

      Rối loạn lipid máu là gì và điều trị thế nào, nguyên nhân của rối loạn lipid máu,… đang là những câu hỏi được nhiều bạn đọc quan tâm. Thực ra, đây chính là tên gọi khác của rối loạn mỡ máu, cao mỡ trong máu, hay tăng mỡ máu mà ta thường nghe. Y học dùng từ “rối loạn mỡ máu/ rối loạn lipid máu” là chính xác hơn, thay vì gọi tăng/giảm mỡ. Vì có nhiều loại mỡ trong máu, mà có...

      Bệnh nhiễm trùng cơ hội là gì?

      Bệnh nhiễm trùng cơ hội là gì? Bệnh nhiễm trùng cơ hội là gì? Tại sao lại được gọi là “cơ hội”. Đây là căn bệnh thường gây ra bởi các tác nhân sinh bệnh có tính cơ hội, như vi trùng, virus, vi nấm, các động vật nguyên bào. Các bệnh nhiễm trùng được gọi là “cơ hội” vì chúng tận dụng sự suy yếu của hệ thống miễn dịch từ đó xâm nhập vào cơ thể và gây ra nhiều...

      Cách phòng bệnh ung thư phổi đúng là gì?

      Ung thư phổi là loại ung thư thường gặp và ngày càng có xu hướng gia tăng. Gần đây, bệnh xuất hiện ở những người trẻ tuổi nhiều hơn, một phần vì nhiều người không biết cách phòng bệnh ung thư phổi đúng là gì. Chỉ tính tại Việt Nam, ung thư phổi đứng hàng thứ nhất trong 10 loại ung thư thường gặp ở cả nam và nữ, cũng là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Vì vậy chú ý phòng...

      Đau bụng trên rốn là biểu hiện của bệnh gì?

      Đau bụng trên rốn là một bệnh hiện nay thường gặp ở mọi độ tuổi. Nhiều người cho rằng đây là biểu hiện của bệnh đau dạ dày. Sự thật có đơn giản như vậy không? Hãy tham khảo bài viết bên dưới để biết chính xác về chứng đau bụng trên rốn nhé! Đau bụng trên rốn thường do Ở trẻ nhỏ thường đau bụng do giun, biểu hiện thì chỉ đau quanh rốn. Tuy nhiên, nếu giun chui cuống...

      Đừng tùy tiện tự uống thuốc giải độc gan

      Hiện nay trên trị trường lẫn trên mạng có quảng cáo rất nhiều thuốc hay chuyên giải độc gan, thế nhưng bạn hãy tỉnh táo trước những lời quảng cáo và đừng tùy tiện tự uống thuốc giải độc gan khi chưa nắm đủ thông tin về chúng. Nên dùng thuốc giải độc gan theo chỉ định của bác sỹ Với tình hình ô nhiễm môi tường gia tăng, thực phẩm bẩn trà trộn khắp nơi, nhà máy, xí...

      Cách trị tiêu chảy hiệu quả

      Tiêu chảy làm cho cơ thể vô cùng khó chịu và mệt mỏi, kèm theo các triệu chứng ói mửa, buồn nôn, người mệt lả…cho nên nếu chúng ta không biết cách trị tiêu chảy hiệu quả thì tình trạng sẽ ngày một nặng hơn, thậm chí dẫn đến các biến chứng nguy hiểm. Cách trị tiêu chảy hiệu quả Uống nhiều nước Tiêu chảy không chỉ gây ra tình trạng mất nước mà còn chất điện giải,...

      Nguyên nhân và những biểu hiện đau ruột thừa

      Đau ruột thừa là một căn bệnh mà hiện nay không ít người mắc phải. Đặc biệt chúng ta thường thấy căn bệnh này xuất hiện đa số ở những đối tượng thường uống rượu bia và ít vận động. Vậy những biểu hiện đau ruột thừa ra sao? Cùng chúng tôi khám phá qua bài viết dưới đây nhé! Đau ruột thừa là gì? Ruột thừa là túi nhỏ nhô ra có hình con giun của manh tràng, có kích...

      Các bệnh do đau bụng dưới bên phải

      Đau bụng là triệu chứng chúng ta hay gặp, có thể đau là do ăn uống hoặc do bệnh lý, thế nhưng nếu bị đau bụng dưới bên phải, có thể bạn đã bị một trong các bệnh này (điều cần làm chính là không nên tự ý mua thuốc về uống mà nên đến bệnh viện để được thăm khám ngay). Các bệnh do đau bụng dưới bên phải Viêm ruột thừa: người bệnh cảm thấy đau quặn thắt từng cơn,...

      Tìm hiểu vị trí đau bụng để biết bệnh gì?

      Dù là trẻ nhỏ hay người lớn, cũng đều nên tìm hiểu vị trí đau bụng để biết bệnh gì, bởi vì khi biết rõ bệnh mới dùng đúng thuốc và điều trị dứt điểm được. Vị trí đau bụng xác định bệnh Đau ở ngực Khi cơ thể có vấn đề về tim mạch, bạn sẽ cảm thấy đau xung quanh vùng ngực. Tuy nhiên, ít người biết rằng đau vùng tay trái hoặc phần giữa phía trên lưng cũng là biểu...

      Tràn dịch khớp gối điều trị thế nào?

      Nói về các bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh khi không được điều trị sớm, thì phải kể đến tràn dịch khớp gối. Bệnh này không còn quá xa lạ và ai cũng có thể mắc bệnh. Thông tin về tràn dịch khớp gối điều trị thế nào và bản thân người bệnh cần làm gì để tự chăm sóc mình khi không may mắc bệnh sẽ được nêu rõ bên dưới....