Category: Dáng đẹp

Vòng eo 63 và thực đơn giảm mỡ bụng ‘khủng’ của hoa hậu Kỳ Duyên

Xin chào các chị em mong muống lấy lại vóc dáng thon gọn như xưa, cũng như các chị em mong muốn có thân người cân đối gọn gàng, 3 vòng quyến rũ như cô người mẫu? Chị em có bao giờ nghĩ vì sao mình không thể như họ không? Chắc chắn chỉ có 1 điều để giải thích đó là...

Bài tập Step Up – Muốn dáng đẹp vạn người mê không thể không tập

Bạn đang băn khoăn lo lắng vì vóc dáng ngày càng ‘to ra’, eo ọt chẳng thấy, 3 vòng gần bằng nhau? Bạn không biết làm thế nào để nhanh chóng đốt cháy mỡ toàn thân hiệu quả và giảm cân? Bạn cảm thấy buồn chán mỗi khi đứng trước gương và hết sức mệt mỏi vì...

Bài tập AMRAP là gì? – Đốt mỡ toàn thân chỉ cần 30 phút là đủ rồi

AMRAP là gì? AMRAP là biến thể tốt hơn của bài tập HIIT, giúp đốt cháy nhiều calories, mỡ toàn thân nhờ vào thực hiện động tác ở cường độ cao và tốc độ càng nhanh càng tốt. Bài tập AMRAP giúp bạn tiết kiệm thời gian nhưng vẫn cho hiệu quả cao gấp 2-3 lần bài tập...

Ăn gì để tăng vòng 1 – Điều đơn giản nhưng hiếm chị em nào biết

Chắc chắn có nhiều chị em không hề biết nên ăn gì để tăng vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất bên cạnh thường xuyên chăm chỉ thực hiện các bài tập tăng vòng 1 cho nữ. Đơn giản vì công thức giúp bạn tăng cơ ngực và kích thích các tế bào cơ nở nang săn chắc hiệu quả cao...

Bật mí: 5 bài tập ngực cho nữ tại gym nhanh nhất trong 2 tháng

Hàng ngày chị em phụ nữ có hàng tá điều cần phải lo lắng suy tư, nào là cuộc sống, nào là sắc đẹp, trong đó không thể bỏ qua nỗi lo về thân hình ‘gầy còm’ hay ‘béo’ của mình. Trong đó, chắc chắn 3 vòng luôn là lo lắng suy tư mỗi ngày, đặc biệt mỗi...

Thay đổi 6 thói quen buổi sáng này giúp cân nặng giảm vùn vụt

Những thói quen buổi sáng giúp giảm cân sẽ giúp thúc đẩy cơ thể ổn định, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nếu chúng trở thành thói quen hàng ngày của bạn sẽ làm cân nặng xuống vùn vụt mà không cần ăn kiêng cực khổ. Bạn thường xuyên buồn rầu vì cân nặng cơ thể cứ...

6 bài tập gym giảm mỡ bụng cho nữ hiệu quả ngay trong 3 tuần

Vùng bụng, đặc biệt mỡ dưới thường rất khó để làm săn chắc; vì vậy nếu bạn đang cố gắng để giảm đi các ngấn mỡ, hãy tìm hiểu ngay lộ trình luyện tập sau đây để nhanh chóng đạt được thành công như mong đợi nhé. Cùng với 6 bài tập giảm mỡ bụng dưới khá...

5 dáng người cơ bản nhất | Dáng của bạn táo, lê hay đồng hồ cát?

Bạn có biết 5 dáng người cơ bản nhất của nữ không? Mỗi dáng người sẽ có 1 phương pháp tập luyện và ăn uống riêng để đảm bảo vóc dáng bạn cân đối nhất. Hãy cùng Khỏe Đẹp xem ngay liệu thân hình của bạn thuộc dạng nào nhé. Có 5 dáng người cơ bản là hình chữ...

Hướng dẫn giảm cân nhanh ngay tại nhà đảm bảo 100% thành công

Giảm cân, giảm mỡ không khó như các bạn thường băn khoăn lo lắng đâu. Hôm nay, website Khỏe Đẹp xin hướng dẫn cho những ai không có điều kiện tới phòng gym các bí quyết giảm cân nhanh ngay tại nhà chỉ trong khoảng 4 tuần là bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Nếu muốn...

Sốc: Nước giảm cân “thần kỳ” giảm 5kg trong 20 ngày bạn có tin?

Có loại nước giảm cân giảm 5kg trong 20 ngày ư? Loại nước giảm cân này gần đây được nhiều mẹ bỉm sữa chia sẻ rầm rộ. Chúng ta sẽ tìm hiểu chúng là gì mà lại “thần kỳ” đến vậy nhé! Trong thời gian gần đây, trên các trang mạng nổi một công thức tuyệt...

6 mẹo cần ghi nhớ “ngay và luôn” để giảm cân giảm mỡ hiệu quả

Để giảm cân và sở hữu cơ bụng săn chắc, bạn chắc chắn đừng bỏ qua bài viết dưới đây. 6 mẹo cần ghi nhớ để giảm cân giảm mỡ hiệu quả này tuy nhỏ và có thể bạn đã biết sơ qua, nhưng nó thật sự hữu ích đấy. Giảm cân là cả một quy trình đòi hỏi bạn...

Áp dụng cách giảm cân bằng nước bầu mỗi ngày bạn sẽ bất ngờ

Bạn đã thử cách giảm cân bằng nước bầu cực tốt cho sức khỏe chưa? Bầu là một loại thực phẩm chứa ít calo nên có thể hỗ trợ giảm cân. Hơn nữa chúng còn mang nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nữa! Chắc hẳn mọi người đều nghĩ bầu là thực phẩm quen thuộc...

Detox là gì? Cách làm detox giảm cân, đẹp da, thanh lọc cơ thể

Detox là gì? Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể bằng cách dùng các loại rau củ quả, trái cây nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hay nước ép trái cây, loại bỏ hoàn toàn chất ngọt, dầu mỡ hay các loại thực phẩm chế biến sẵn. Hiện nay, phương pháp detox...

Hé lộ: Bí quyết giữ dáng chuẩn của bà mẹ 3 con Ivanka Trump

Cô con gái tổng thống Mỹ Donald Trump vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn dù đã là bà mẹ 3 con. Ivanka Trump sở hữu bí quyết giữ dáng nào? Sẽ được tiết lộ ngay sau đây thôi. Có lẽ dòng họ Trump là cái tên hot nhất sau khi Donald Trump lên làm tổng thống. Cô con...

5 nước uống giảm mỡ bụng đáng kinh ngạc nếu uống mỗi sáng

Nước uống giảm mỡ bụng giúp bạn đánh tan đi mỡ thừa ở cứng đầu nhất. Béo bụng chính là nỗi lo của nhiều cô gái. Hãy chăm chỉ uống loại nước này mỗi ngày, bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ. Cơ thể mỗi người khác nhau vì thế mỡ thừa có thể tích tụ ở...

Viên Uống Giảm Cân Slim USA – dành cho người KHÓ XUỐNG CÂN

Bạn đang gặp vấn đề về ngoại hình, bạn không tự tin để diện những bộ quần áo đẹp và gợi cảm bởi vì những lớp mỡ thừa đáng gét kia. Hãy để viên uống giảm cân Slim USA giúp bạn xua tan nỗi lo ấy nhé. Một thân hình đẹp sẽ là niềm ước mơ của nhiều chị em...

Cách giảm cân bằng giấm đen Nhật Bản | Đẹp da đẹp dáng

Cách giảm cân bằng giấm đen Nhật Bản được rất nhiều bà mẹ ưa dùng. Đặc biệt là các muốn giảm cân sau sinh. Giấm đen với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Tại Nhật Bản, giấm đen được ưa chuộng sử dụng để giảm cân. Cách...

Cách tăng vòng 1 bằng sữa đậu nành cực dễ chỉ tốn 5 ngàn mỗi ngày

Nếu bạn đã đọc kỹ bài viết ăn gì để tăng size vòng một thì chẳng xa lạ gì cách tăng vòng 1 bằng sữa đậu nành đúng không nào? Tuy nhiên, liệu đây có phải lời đồn không căn cứ hay liệu có lời giải thích chi tiết nào cho vấn đề này? Hôm nay, chúng tôi sẽ giải thích...

5 cách giảm cân cấp tốc chỉ ĐÚNG không SAI nhưng mấy ai biết đâu

Chắc chắn với các nhiều chị em thì phong trào giảm béo luôn là trào lưu không bao giờ hạ nhiệt được. Đó chính là lý do vì sao các cách giảm cân cấp tốc chính là điều mà các chị em luôn mong muốn tìm hiểu. Hôm nay, chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết cho bạn làm sao để có...

4 loại sinh tố giảm cân khủng giúp chị em xuống cân, mỡ bụng vèo vèo

Bạn đã từng nghe tới các loại sinh tố giảm cân nhanh chưa? Bạn biết gì về chúng? Đây được coi là 1 trong những loại nước detox thanh lọc cơ thể, giải độc gan toàn diện mà bạn nên bổ sung vào chế độ thực đơn. Hãy cùng tìm hiểu ngay các cách làm sinh tố uống giảm béo...

Danh sách 4 bài tập thon đùi đơn giản cho nữ của HLV thể hình Hàn Quốc

Bạn đang tìm hiểu các bài tập thon đùi đơn giản cho nữ để có thể tự tập luyện tại nhà hay bất kỳ đâu và có được cặp đùi, chân thon gọn săn chắc mà không quá to thô? Bạn hâm mộ các cô nàng ca sĩ, người mẫu xứ Hàn vì vóc dáng quá chuẩn, đặc biệt là cặp đùi...

8 nguyên nhân gây béo bụng phổ biến khiến bạn nào cũng té ngửa

Mỡ bụng là 1 trong những vấn đề phổ biến mà hầu hết tất cả mọi người đều rất e sợ. Tuy nhiên, bạn đã biết nguyên nhân gây béo bụng là gì hay chưa? Có rất nhiều thói quen xấu dễ làm bụng béo mà bạn thường gặp mỗi ngày nhưng bạn lại rất ít khi để ý. Hôm nay,...

Tiết lộ làm sao để giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ cả về ăn và tập

Đối với các chị em phụ nữ, làm sao để giảm mỡ bụng chính là vấn đề muôn thuở mà ai cũng cần muốn tìm ra câu trả lời. Béo bụng được xem là 1 trong những trở ngại của tất cả mọi người, dù là nam hay nữ. Nếu bạn đang gặp trở ngại bởi điều này nhưng lại...

Tổng hợp 9 cách làm bụng nhỏ sau sinh NHANH VÀ HIỆU QUẢ NHẤT

Nếu bây giờ hỏi 100 bà mẹ sau sinh, dù là sinh thường hay sinh mổ khi được hỏi về một vấn đề: “Điều mà họ cảm thấy ám ảnh nhất sau sinh là gì?”...

Cách nấu cháo yến mạch thơm ngon cho người muốn giảm cân

Một loại thực phẩm tốt nhất trong thực đơn ăn kiêng của bạn không thể không nhắc đến yến mạch. Với loại thực phẩm này có rất nhiều cách chế biến khác...

Quên thuốc giảm cân đi, ăn 3 lát này trước khi ăn cơm, mỡ thừa giảm ầm ầm

Quên thuốc giảm cân đi, chỉ cần ăn 3 lát này trước mỗi bữa ăn 30 phút, mỡ bụng cứng đầu đến mấy cũng một đi không trở lại, trả lại eo thon, dáng...

Cách ăn uống để giảm cân – giảm béo một cách nhanh nhất và hiệu quả nhất

Nhiều người tưởng rằng, chế độ ăn uống để giảm cân, giảm béo như một cực hình và phải khắc khe. Tuy nhiên, việc giảm cân giảm béo hiệu quả không...

Fat Attack là gì? – Phát sốt với công thức giảm cân 10kg/60 ngày

Fat Attack là gì? Fat Attack là phương pháp giảm cân không cần ăn kiêng nghiêm ngặt, không nhịn ăn mà ngược lại phải ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, điều độ. Kết hợp với các bài tập giảm cân an toàn, khoa học để có vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Phương pháp giảm cân Fat...

Mẹo giảm cân sau sinh của bà mẹ sexy, giảm 15kg và body quyến rũ

Chuyên mục cách giảm cân sau sinh luôn là điều mà các chị em có bé luôn mong muốn nhưng không phải ai cũng thành công. Đó không phải là vì phương pháp sai, không hiệu quả mà vì chị em còn thiếu đi cái gọi là động lực. Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ hướng dẫn chi tiết bí quyết...