Category: Giảm cân

Cách chạy bộ giảm cân hiệu quả nhanh nhất, bạn cần phải nhớ rõ

Chạy bộ giảm cân là 1 trong những bí quyết tuyệt vời nhất để đốt cháy nhiều mỡ thừa và còn giúp bạn nhanh chóng có được sức khỏe tốt. Nếu bạn đang mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, ngoài chế độ dinh dưỡng giảm béo khoa học, chạy bộ là bí quyết dành cho...

9x hàng hiệu và câu chuyện giảm cân 20kg/2 tháng vì bạn trai chê

Giảm cân là 1 hành trình tìm tới vóc dáng thon gọn tốn rất nhiều thời gian. Tuy nhiên không phải ai cũng thành công. Đó là điểm khác biệt và quan trọng là nhiều chị em dễ bỏ cuộc vì thiếu đi động lực cuối cùng. Đó chính là lý do vì sao chuyên mục các câu chuyện giảm...

Bật mí 5 cách giảm cân không làm giảm vòng 1 teo tóp, xấu xí

Mỗi ngày có rất nhiều chị em tìm tới các cách giảm cân khoa học. Tuy nhiên, bạn có biết nhiều người không biết cách áp dụng khoa học, thì vòng 1 ngày càng teo tụt khủng khiếp không? Nếu bạn lo lắng về số đo ngực của mình bị ảnh hưởng nhiều thì hãy cùng KhoeDep.vn xem...

Ghen tị với cách giảm cân của Trương Thảo Nhi, 14kg nhờ low carb

Bạn còn có lời bài hát, “Yêu Lắm – Thương Lắm – Mà Xa Lắm – Đau Lắm” không? Hôm nay câu chuyện giảm cân của chúng ta cũng liên quan tới bài tập ‘Bốn Chữ Lắm’ này. Hai ca sĩ chính trong MV này chính là Trúc Nhân và cô nàng xinh đẹp Trương Thảo...

Nhảy dây giảm cân – Ai muốn chân thon dáng đẹp không thể không tập

Giảm cân, giảm ký, eo thon, dáng đẹp, đây chắc chắn luôn là một trong những điều chị em luôn khao khát mong đợi! Tuy nhiên, điều nãy cũng chính là nỗi khổ tâm của rất nhiều người; thậm chí còn làm họ buồn chán, chẳng biết làm sao để có thể nhanh chóng đạt được...

Đố bạn dám tin: Chạy bộ và nhảy dây giúp giảm cân thần tốc, 9kg

Đến hẹn lại lên, hôm nay Khỏe Đẹp lại tiếp tục hành trình cùng chị em tiếp thêm động lực cho các chị em khác trên con đường đốt mỡ giảm cân để có thân hình thon gọn như ý. Chắc chắn đây là 1 con đường đầy chông gai và khó khăn, tuy nhiên chỉ cần 1 niềm tin, 1...

Hướng dẫn lịch tập gym giảm cân trong 12 tuần dành cho nam và nữ

Theo 1 khảo sát của các bạn cộng tác viên tạp chí Khỏe Đẹp, số lượng người tới phòng tập tại 3 thành phố lớn là Hà Nội, Đà Nẵng và tp.HCM đa phần là để giảm béo có thân hình săn chắc. Điều này chính là lý do mà chúng tôi muốn giới thiệu tới cho bạn 1 chương...

Thực đơn ăn chay giảm cân khoa học trong 3 ngày đố bạn biết được

Bạn có bao giờ nghe tới bí quyết ăn chay giảm cân nghiêm ngặt của ca sĩ béo Adele để có được vóc dáng thon gọn sau nhiều năm nghiện đường chưa? Vậy thì liệu thực đơn ăn chay giảm cân nhanh có thật sự hiệu quả không? Chắc chắn là tốt nếu bạn biết cách áp dụng đúng...

Câu chuyện giảm cân có thật giảm 40kg trong 2 năm của 9x Hà Thành

Béo luôn làm các chị em cảm thấy đau khổ và thiếu tự tin khi giao tiếp với mọi người xung quanh. Do đó, các câu chuyện giảm cân luôn làm nhiều chị em thêm động lực và tinh thần để vượt qua nỗi sợ hãi, tăng thêm quyết tâm để vượt lên chính mình. Chỉ cần có quyết...

Trào lưu cách giảm cân bằng yến mạch hiệu quả 2-3kg trong 1 tuần

Bạn đã nghe tới thực đơn ăn bột yến mạch giảm cân chưa? Phương pháp giảm cân bằng yến mạch có an toàn không? Đây chắc chắn là câu hỏi của không ít các chị em, đặc biệt là những người mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cân đối một cách khoa học, nhưng...

4 lý do không chọn thực đơn giảm cân Keto mọi người cần hiểu rõ

Chế độ ăn Keto là 1 trong những xu hướng ăn kiêng được cho là thần diệu, xuất hiện và được áp dụng trong nhiều năm trở lại đây. Đây là phương pháp có nhiều tranh cãi bằng cách đưa cơ thể vào trạng thái đốt cháy chất béo tối ưu nhất. Hôm nay, chúng tôi sẽ đưa ra 4...

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang và chạy bộ giúp 9x giảm 23kg

Dạo gần đây có nhiều chị em gởi tin nhắn cho Khỏe Đẹp trên facebook hỏi thăm về thực đơn giảm cân bằng khoai lang, hay cách ăn khoai lang giảm cân như thế nào cho hiệu quả, có thật không? Trước hết, Khỏe Đẹp xin công nhận là bí quyết này là đúng và hoàn toàn có hiệu...

Đi bộ giảm cân như thế nào cho đúng cách và hiệu quả cao nhất?

Bạn có từng bao giờ tự hỏi đi bộ giảm cân có thật không? Hay nếu đúng thì đi bộ như thế nào? Đã có rất nhiều chia sẻ về bí quyết độc đáo này; thế nhưng tại sao bạn vẫn cứ than thở là mình cũng đi bộ rất tích cực đó chứ nhưng chẳng giảm được tí ti nào cả....

Thực hư việc giảm cân bằng cách vuốt tai “gây bão” ở Nhật

Giảm cân bằng cách vuốt tai nghe có vẻ là một phương pháp lạ lùng. Đây là là cách giảm cân cực “hot” trong thời gian gần đây ở Nhật. Thực hư của việc này và hiệu quả giảm cân ra sao? Massage bấm huyệt thực chất là một phương pháp chữa bệnh ở Nhật....

Giảm cân hay giảm mỡ, bạn đã biết cách phân biệt rõ ràng hay chưa

Có rất nhiều người vẫn luôn nghĩ giảm cân hay giảm mỡ chỉ là một, nhưng thật ra cả hai đều khác nhau nhé mọi người. Hôm nay, KhoeDep.vn sẽ giúp bạn ‘vạch trần’ sự khác nhau giữa giảm mỡ vả giảm cân nhé. Bạn muốn thân hình săn chắc hay chẳng có thịt chỉ...

Tác dụng tuyệt vời từ dinh dưỡng đậu Hà Lan

Xem nhanh Lợi ích từ dinh dưỡng đậu Hà Lan Cách chọn và bảo quản đậu Hà Lan Chữa bệnh bằng đậu Hà Lan Từ xa xưa, các loại cây họ đậu được xem như một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng cho con người, nhất là đậu Hà Lan. Dinh dưỡng trong đậu Hà Lan có lợi cho...

Bật mí 8 cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả siêu khủng đố bạn biết

Bạn có bao giờ nghĩ tới khả năng giảm cân bằng ăn bưởi bao giờ chưa? Đây chắc chắn là 1 trong những câu hỏi khó giải quyết nhất của nhiều người phải không nào? Từ lâu trái bưởi đã được dân gian truyền tụng là 1 trong những thần dược có thể giúp đốt mỡ giảm...

Lịch tập gym giảm cân 6 buổi 1 tuần giúp 9x Tra Li giảm ngay 8kg

Lịch tập gym giảm cân ngày càng trở thành 1 trong những chủ đề hot hiện nay mà nhiều chi em chăm chỉ tham khảo. Chắn chắn nhiều người mong muốn giảm mỡ, giảm cân; tuy nhiên, thành công thì cũng nhiều mà không thành công cũng không ít. Vậy nguyên nhân là đâu, đơn giản là...

Cách giảm cân bằng dầu dừa như thế nào để hiệu quả cao và an toàn

Dạo này các diễn đàn webtretho hay lamchame đang bàn tán xôn xao cách giảm cân bằng dầu dừa, liên tục có những câu hỏi như có ai giảm cân bằng dầu dừa chưa, hay giảm mỡ bụng bằng dầu dừa có tốt không ạ? Đây là 1 phương pháp khá phổ biến và được nhiều chị em, ông bà...

Choáng váng cách giảm cân bằng nước đậu đen thần tốc 2-3kg 1 tuần

Bạn có bao giờ nghĩ tới cách giảm cân bằng đậu đen chưa? Đây là 1 trong những phương pháp diệu kỳ nhưng hiệu quả hoàn toàn đã được chứng minh nhé. Nếu bạn đã từng theo dõi bài viết hướng dẫn 4 cách giảm cân bằng đậu đỏ ngay tại nhà thì chắc chắn bạn sẽ chẳng...

Giảm 17kg và bí kíp giảm cân sau sinh nhờ gym của mẹ 9x xinh đẹp

Kỳ trước chúng ta đã theo dõi câu chuyện hành trình tập gym giảm mỡ bụng của Lê An – bà mẹ 1 con tại tpHCM, lần này sẽ là bí quyết giảm cân sau sinh nhờ gym của 1 bà mẹ 9x xinh đẹp khác, hiện đang sinh sống tại Úc. Chắc chắn bạn sẽ không ngờ cô nàng dễ dàng lấy...

16 bài tập thể dục buổi sáng giúp giảm cân, giảm mỡ bụng tốt nhất

Tập thể dục buổi sáng có thể coi là thời gian tốt nhất để đốt cháy calo trong ngày. Đó là lý do vì sao các bài tập thể dục buổi sáng giảm cân, giảm mỡ bụng mà chúng ta sẽ tham khảo dưới đây sẽ là hành trình cực tốt cho chị em nhanh chóng làm nóng người rồi đốt...

Lịch tập gym giảm cân cho nữ 5 buổi 1 tuần của nàng 9x Sài Thành

Xin chào các chị em, lần trước chị em đã tham khảo lịch tập gym cho nữ giảm cân 6 buổi 1 tuần giúp bà mẹ 3 con giảm nhanh 17kg, chắc chắn chị em phần nào cũng có thể rất nhiều động lực rồi phải không nào? Hôm nay chúng ta sẽ tới với 1 lịch tập gym giảm cân cho nữ 5...

Cực sốc với câu chuyện giảm cân 50kg trong 2 năm của cô gái Hàn

Chắc chắn bạn vẫn còn nhớ câu chuyện giảm cân thành công của Hoàng Lan khi giảm được 30kg chỉ sau 2 tháng nỗ lực. Hôm nay chúng ta sẽ vượt qua biên giới Việt Nam để đến với đất nước Hàn Quốc cùng câu chuyện giảm cân diệu kỳ của cô nàng Hàn Quốc Jinny biến thành...

Intermittent Fasting là gì? Tất cả về nhịn ăn gián đoạn giảm cân

Intermittent Fasting là gì? Intermittent Fasting là phương pháp nhịn ăn giảm cân theo chu ký (còn gọi là nhịn ăn gián đoạn). Phương pháp này giúp giảm cân nhanh chóng nhưng vẫn có thể hỗ trợ xây dựng cơ và giảm thiểu mất cơ tới mức thấp nhất. Phương pháp nhịn ăn gián đoạn...

Hiệu ứng Yoyo – Giảm cân nhanh và rồi lại tăng cân đến chóng mặt

Hiệu ứng Yoyo là gì? Hiệu ứng Yoyo là hiện tượng cơ thể phản ứng lại việc ăn kiêng hay nhịn đói quá mức, khiến cho lượng lớn calo giảm đột ngột. Điều này dẫn tới giảm cân nhanh nhưng cũng nhanh chóng tăng cân lại mức ban đầu. Chắc chắn là nhiều bạn ngoài kia mong...

Trọn bộ bí kíp ăn tinh bột buổi tối nhưng vẫn giảm cân đều đều

Chắc chắn nếu đã theo dõi các bài viết của KhoeDep.vn 1 thời gian dài, bạn cũng đã biết ăn tinh bột buổi tối cũng chẳng có vấn đề gì cả, nếu biết cách ăn và tập phù hợp. Tuy nhiên, để giúp cho các chị em thêm niềm tin, thì chúng tôi sẽ làm 1 bài viết hướng dẫn cho...

7 bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả 100% chẳng chị em nào biết

Nếu bạn đang trong hành trình giảm cân gian nan của mình thì bạn nên đọc ngay 7 bí quyết giảm cân an toàn và đảm bảo hiệu quả 100% được chúng tôi thử nghiệm cực kỳ thành công trên hơn 1000 người dưới đây nhé. Các nguyên tắc này không chỉ giúp bạn giảm cân thành công...

5 sai lầm khi giảm cân khiến bạn cố gắng cách mấy cũng THẤT BẠI

Cuộc sống ngày càng phát triển, xu hướng béo phì ngày càng tăng theo thống kê gần đây nhất. Nhiều chị em cũng tìm rất nhiều cách để làm người thon gọn, tuy nhiên thường không thành công. Vậy liệu chị em có phải đã mắc phải những sai lầm khi giảm cân dưới đây hay...

Bật mí: Ăn trước hay sau khi tập gym buổi sáng giảm cân tốt hơn?

Dạo gần đây có nhiều anh chị em đặt nhiều câu hỏi liên quan tới việc ăn trước hay sau khi tập gym buổi sáng giảm cân hiệu quả hơn, hay nhịn ăn buổi sáng khi tập gym có giảm cân hay không. Hôm nay, chuyên trang thể hình cho nam và nữ sẽ giải thích chi tiết giúp bạn hiểu rõ...