Ngày 05/08 năm 2018 | | Tag:

Nắm trong tay cách uống rượu không say dưới đây bạn sẽ không còn quá lo lắng khi dự đám, tiệc hay liên hoan với bạn bè nữa. Cách uống rượu không say Trước bữa tiệc Có thể ăn những loại thực phẩm giàu chất béo một chút, ăn bánh mì nướng, uống sữa hay dùng viên...

Bài viết cùng chủ đề

  • Ngày rụng trứng là ngày nào và cách nhận biết ra sao?
  • Bệnh khô mắt: Nguyên nhân, biểu hiện và cách xử lý tốt nhất
  • Danh sách 10 sữa bột cho bé dưới 1 tuổi tốt nhất hiện nay kèm giá bán
  • Bà bầu bị trĩ: Nguyên nhân & cách điều trị an toàn hiệu quả nhất
  • Trẻ bị rối loạn tiêu hóa phải làm sao để cải thiện hiệu quả nhất
  • Nắm trong tay cách uống rượu không say dưới đây bạn sẽ không còn quá lo lắng khi dự đám, tiệc hay liên hoan với bạn bè nữa.

    Cách uống rượu không say

    Trước bữa tiệc

    Có thể ăn những loại thực phẩm giàu chất béo một chút, ăn bánh mì nướng, uống sữa hay dùng viên uống phần nào có lợi cho bạn trước khi vào cuộc chén chú chén anh.

    Ăn đồ có chứa chất béo

    Việc tiêu thụ một lượng vừa phải những thực phẩm chứa chất béo như phô mai hay bơ được đánh giá là cách an toàn. Lượng chất béo từ những thực phẩm này sẽ bao bọc xung quanh thành bao tử, giúp cơ quan tiêu hóa hấp thu chất cồn chậm lại. Nhờ vậy, bạn sẽ ít bị say dù uống nhiều rượu, bia.

    Ăn bánh mì nướng

    Nhâm nhi một vài miếng bánh mì nướng trước khi uống các thứ có chất cồn sẽ giúp bạn ngăn chặn cơn say.

    Uống sữa

    Uống một ly sữa nóng trước khi bắt đầu tiêu thụ những loại đồ uống khác sẽ làm chậm quá trình hấp thu chất cồn của cơ thể. Điều này giúp cho hệ tiêu hóa “đối phó” với chất cồn hiệu quả hơn.

    Uống viên vitamin và chất chống oxy hóa

    Bổ sung các viên vitamin tổng hợp có chứa các chất chống ô xy trước khi uống rượu, bia cũng là một trong những biện pháp chống say hiệu quả.

    Trong bữa tiệc, bạn nên

    Uống chậm

    Hãy nhâm nhi và thưởng thức chậm rãi các loại đồ uống có chứa chất cồn. Điều này giúp kéo dãn khoảng thời gian xâm nhập của chất cồn vào bên trong cơ thể.

    Nói nhiều hơn, tạo không khí vui tươi cho cuộc tiệc

    Trong lúc uống bia, bạn hãy tích cực cười nói nhiều, tạo không khí vui vẻ cho mọi người. Càng nói nhiều thở nhiều càng tốt. Việc này sẽ giúp cồn trong người đẩy ra ngoài qua đường “ hơi thở” được nhiều hơn. Góp phần giúp bạn đỡ cảm giác buồn nôn, lâu say hơn.

    Đối với rượu, cách uống rượu không nôn hiệu quả là khi mỗi chén trong 1 lần 1 hơi, không uống làm nhiều hơi.

    Uống thêm nước

    Uống một cốc nước ép hoặc nước lọc xen giữa các lần uống rượu, bia sẽ làm giảm bớt nguy cơ bị say. Do đó, việc bổ sung nước trong quá trình uống rượu sẽ giúp khắc phục phần nào sự tấn công ồ ạt của chất cồn.

    Nếu được, hãy chọn đồ uống có nồng độ cồn nhẹ

    Cơn say sẽ đến nhanh nếu như bạn tiêu thụ loại đồ uống có nồng độ cồn quá cao như rượu đế. Ngoài ra, những loại rượu, bia đậm màu như rum đen, vang đỏ được xem là những lựa chọn có hại nhất, vì chúng chứa khá nhiều chất cồn so với các loại nhẹ hơn như vodka, vang trắng,…

    Tránh những ly cocktail hỗn hợp có chất caffeine

    Đây được xem là một trong những điều quan trọng mà bạn nên ghi nhớ khi dự tiệc. Những món đồ uống ngọt ngào này sẽ khiến cơ thể mất nước nhiều hơn, đồng thời còn làm tăng cảm giác buồn nôn và váng đầu, khiến tình trạng say trở nên tệ hơn.

    Không nên đọ sức uống với ai có tửu lượng hơn mình

    Tửu lượng của mỗi người là khác nhau. Vì vậy, hãy lượng sức mình, uống chừng mực, vừa đảm bảo sức khỏe cũng như kiểm soát được bản thân trong những buổi tiệc.

    Nên cố gắng hạn chế lạm dụng rượu bia

    Sau bữa tiệc

    Một chút mệt mỏi và “thấm”, cơ thể bạn sẽ muốn nghỉ ngơi. Vậy thì hãy chiều theo ý muốn của cơ thể sau bữa tiệc bạn nhé! Ngoài ra, có thể bổ sung ít năng lượng tích cực cho việc giải rượu bia.

    Ngủ

    Đây luôn là một trong những cách đơn giản nhất để chữa say. Uống một cốc nước ép, có thể đắp thêm một chiếc khăn mát lên trán trong trường hợp bạn bị nhức đầu, hạn chế các tiếng ồn, kéo rèm cửa lại và ngủ một giấc. Nếu thức giấc giữa chừng, có thể uống thêm một viên vitamin tổng hợp và đi ngủ trở lại.

    Uống nước

    Hãy uống nước mỗi khi bạn thức giấc nhằm cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể bởi vì mất nước là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị say. Do đó, cách tốt nhất để giảm bớt các triệu chứng khó chịu do cơn say mang lại là nên dùng những món ăn lỏng vào ngày hôm sau. Ngoài ra, bạn có thể uống nước chanh để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

    Thay thế lượng muối đã mất

    Tình trạng mất nước sau khi say có thể khiến bạn kiệt sức do cơ thể mất nhiều nước, muối và các khoáng chất. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng các gói dung dịch bổ sung muối vốn vẫn được dùng cho các trường hợp bị tiêu chảy cấp. Dung dịch nước muối này sẽ giúp bổ sung một lượng muối nhỏ cùng nhiều chất điện giải để bù nước kịp thời, giảm thiểu được tình trạng nôn, ói,…

    Uống cà phê

    Cà phê có tác dụng làm dịu cảm giác mệt mỏi khi say, đồng thời còn giúp bạn đỡ đau đầu hơn.

    Ăn trứng

    Trứng là một lựa chọn hợp lý cho bữa ăn đầu tiên khi bạn đã tỉnh táo sau cơn say. Trong trứng có chứa chất cysteine giúp phá vỡ hàm lượng acetaldehyde (chất cồn) trong cơ thể sau một cuộc chè chén say sưa.

    Những trái cây giàu kali

    Nên ăn những loại trái cây giàu kali như chuối để bổ sung thêm kali và lượng muối đã mất. Các loại đồ uống thể thao cũng cung cấp khá nhiều kali. Ngoài ra, nên ăn những trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi vì chúng chứa nhiều chất chống ô-xy hóa, giúp bạn hồi phục nhanh chóng hơn sau cơn say.

    “Nếu bạn có thắc mắc hay câu hỏi gì về sức khỏe thì nên đến gặp bác sĩ để được giải đáp, chúng tôi không được phép tư vấn online về những vấn đề này”

    Bài viết liên quan
      Nguyên nhân, biểu hiện bệnh và cách điều trị gai cột sống

      Ở người lớn tuổi, những người thường xuyên lao động nặng nhọc rất dễ bị gai cột sống, nguyên nhân, biểu hiện bệnh và cách điều trị là gì nếu không tìm hiểu sẽ rất dễ chủ quan. Nguyên nhân gai cột sống là gì? Nguyên nhân dẫn đến bệnh gai cột sống là do phần đĩa tròn từ sụn (ta hay nghe gọi là bao xơ đĩa đệm) ở vị trí giữa 2 đốt sống gặp vấn đề. Những người...

      Cách tập thể dục ngoài trời vào mùa đông

      Rèn luyện cơ thể vào mùa đông là cách rất tốt để bảo vệ sức khoẻ, tuy nhiên để tập thể dục vào mùa đông sẽ gặp rất nhiều khó khăn về thời tiết, vậy làm sao để tập thể dục ngoài trời vào mùa đông...

      Làm thế nào để đạt chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ?

      Người làm cha làm mẹ ai cũng muốn con sinh ra có đủ thể chất, chiều cao cân nặng lý tưởng, thế nhưng làm thế nào để đạt chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ là điều không phải bậc cha mẹ nào cũng biết. Không ít người quan niệm trẻ mới sinh ra có cân nặng và chiều cao nổi trội thì trẻ sẽ phát triển tốt, thế nhưng dinh dưỡng mới là yếu tố quyết định chiều cao và cân nặng sau này...

      Người bệnh trào ngược dạ dày nên làm gì?

      Ợ nóng, ợ chua, bụng đầy hơi, buồn nôn, ăn khó nuốt, cảm giác cồn cào trong bụng, nóng rát ở trên rốn khi đói hoặc sau khi ăn quá no,… là những biểu hiện thường gặp ở người bị trào ngược dạ dày. Khi đó nguời bệnh trào ngược dạ dày nên làm gì? Ngoài việc cần tuân thủ các biện pháp như thay đổi lối sống còn phải điều chỉnh chế độ ăn uống để giúp đẩy lùi bệnh và...

      Sỏi túi mật là bệnh gì?

      Túi mật có nhiệm vụ lưu giữ mật – chất lỏng được sản xuất bởi gan gồm có nhiều thành phần như: cholesterol, bilirubin (sắc tố mật) và muối mật,…và một số thành phần khác. Trong bữa ăn, túi mật co bóp để đưa dịch mật vào ruột non, hỗ trợ tiêu hóa chất béo. Sỏi túi mật là bệnh gì? Sỏi này được hình thành khi có sự lắng đọng, kết tụ của các thành phần trong dịch...

      Ung thư dạ dày – căn bệnh làm 800000 người tử vong

      Một trong những căn bệnh nguy hiểm, một sát thủ thầm lặng, một bệnh nếu để tới giai đoạn cuối thì vô phương cứu chữa,… đó chính là ung thư dạ dày – căn bệnh khiến 800.000 người tử vong hằng năm trên thế giới. Thế thì ung thư dạ dày thực chất là bệnh lý gì?, biểu hiện ra sao?, người bệnh làm thể nào để tầm soát được bệnh và xử lý như thế nào nếu chẳng may mắc...

      Xét nghiệm máu- Tất tần tật từ A đến Z

      Xét nghiệm máu giúp bác sĩ biết được tình trạng sức khỏe người bệnh Một trong những việc được chỉ định khi đi khám bệnh đó là xét nghiệm máu. Vậy xét nghiệm máu để làm gì? Thực chất, việc xét nghiệm máu giúp bác sĩ biết được tình trạng sức khỏe của bạn thông qua các chỉ số xét nghiệm sinh hóa. Vậy nhưng, cụ thể các vấn đề liên quan đến xét nghiệm máu hay các chỉ số...

      Ngày rụng trứng là ngày nào và cách nhận biết ra sao?

      Ngày rụng trứng là ngày nào luôn là điều nhiều chị em băn khoăn, nắm bắt được ngày rụng trứng không chỉ giúp bạn dễ dàng tính toán ngày mang thai chuẩn nhất mà còn giúp bạn có thể phòng tránh thai một cách tự nhiên. Quan hệ chăn gối vốn luôn là một nhu cầu thiết yếu và chính đáng của bất kì người trưởng thành nào. Tuy nhiên, có rất nhiều trường hợp đã xảy ra việc có thai ngoài...

      Cách phá thai bằng rau ngót sự thật như thế nào?

      Cách phá thai bằng rau ngót là cách phá thai dân gian được nhiều chị em truyền tai nhau. Tuy nhiên cách phá thai này có thực sự hiệu quả và an toàn hay không? Để trả lời được câu hỏi này, bạn hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây. Cách phá thai bằng rau ngót như thế nào? Rau ngót là loại rau ngọt và hàm lượng đạm thực vật, vitamin, sắt cao nên được rất nhiều gia đình Việt Nam ưa...

      Bí mật về cung hoàng đạo

      Một trong những điều mà mọi người hay quan tâm hiện nay đó là những bí mật về cung hoàng đạo, hầu như người ta rất tò mò về chúng. Bạn thì sao? Bạn có biết mình thuộc cung nào và cung đó có gì đặc biệt không? Bí mật về cung hoàng đạo Các nhà chiêm tinh chia Hoàng đạo thành 12 cung: Aries – Dương Cưu hay Bạch Dương, tương ứng với chòm sao Bạch Dương, tức con cừu đực (từ ngày...